Simptomele depresiei te fac mai puțin bărbat? Vezi ce spun specialiștii

Ca bărbați, învățăm încă din copilărie că trebuie să fim puternici și să ne controlăm. O astfel de viață aduce cu sine o mulțime de satisfacții, dar și o presiune constantă, care ne poate împiedica să cerem ajutor atunci când trecem printr-o depresie. Simptomele depresiei la bărbați pot fi considerate o formă de slăbiciune și de aceea ajungem uneori să le ignorăm.

Ce este depresia la bărbați?

Depresia este o tulburare a sănătății mintale care afectează atât femeile, cât și bărbații. Datele CDC (Centre for Disease Control and Prevention) indică faptul că femeile tind să fie mai frecvent diagnosticate cu depresie. Cu toate acestea, trebuie luați în calcul factorii sociali care îi determină pe bărbați să refuze ajutorul specialiștilor pentru această problemă.

În cazul bărbaților, simptomele depresiei tind să fie ascunse sau disimulate de o serie de comportamente și atitudini nesănătoase.Din fericire, cu sprijinul celor din jur și a unui specialist, un bărbat care trece printr-un episod depresiv își poate ameliora starea și poate duce ulterior o viață împlinită și fericită.

„Ideile preconcepute legate de masculinitate și putere pot fi un obstacol pentru bărbații care se confruntă cu dificultăți emoționale. Ei încearcă de multe ori să obțină senzația de control prin inhibarea emoțiilor și potențarea rațiunii. Însă emoțiile reprimate vor ieși mereu la suprafață într-un fel sau altul. La bărbați, ele se pot exprima în moduri mai puțin evidente, prin agresivitate, impulsivitate, agitație, izolare, dependențe de alcool sau droguri, etc. Dacă îți înțelegi și accepți emoțiile, dacă faci ordine în interiorul tău, apelând în caz de nevoie la ajutor specializat, vei vedea cum calitatea vieții tale va crește și îți vei putea atinge adevăratul potențial”, ne spune Brîndușa Caval, medic psihiatru adulți.

Semnele fizice ale depresiei la bărbați

Simptomele fizice tind să fie primele simptome ale depresiei pe care bărbații le experimentează. Printre cele mai comune se numără:

• Dureri la nivelul pieptului;
• Probleme digestive (flatulență, diaree sau constipație);
• Dureri de cap;
• Disfuncții erectile;
• Probleme hormonale (scăderea nivelurilor de testosteron, de exemplu);
• Palpitații;
• Nivel scăzut de energie;
• Scădere în greutate neplanificată.

Simptomele cognitive 

Simptomele cognitive ale depresiei interferează cu modul în care bărbații procesează informațiile și pot crea dificultăți profesionale și personale. Aceste simptome pot include:

• Probleme de concentrare, distractibilitate;
• Probleme de memorie;
• Dificultăți în luarea deciziilor;
• Gândire negativă, distorsionată, gânduri legate de suicid.

Semnele emoționale ale depresiei la bărbați

Stările de tristețe sunt, în general, principalul simptom asociat cu depresia. Cu toate acestea, date fiind complexitatea relațiilor sociale și a responsabilităților pe care un bărbat le poate avea, depresia poate duce și la următoarele simptome și manifestări:

• Agresivitate;
• Furie;
• Agitație;
• Insomnie;
• Izolare emoțională față de familie, prieteni și colegi;
• Disperare;
• Senzație de neputință și copleșire;
• Pierderea interesului pentru timpul petrecut cu familia, hobby-urile sau comunitatea;
• Scăderea libidoului;
• Senzație de tensiune intrapsihică;
• Neliniște și anxietate.

Comportamentul bărbatului depresiv

Comportamentul bărbaților se schimbă, de asemenea, atunci când ei trec printr-un episod depresiv, fiind cel mai clar indicator al problemelor cu care aceștia se confruntă.

Modificările care apar în comportamentul bărbaților cu depresie pot include:

• Dificultăți legate de responsabilitățile de familie, muncă sau comunitate;
• Consumul de droguri;
• Consumul de alcool în exces, chiar alcoolism;
• Izolarea socială;
• Tentative de suicid;
• Comportamente riscante (condusul sub influența alcoolului, drogurilor sau sexul neprotejat, de exemplu).

De ce nu cer bărbații ajutor?

În ceea ce privește depresia la bărbați, una dintre principalele probleme este reprezentată de diagnosticarea corectă a acestei afecțiuni. Mulți dintre bărbații care suferă de depresie nu primesc ajutorul medical și sprijinul de care au nevoie, iar asta poate avea consecințe nefaste. Printre motivele care duc la această situație se numără:

• Ignorarea simptomelor depresiei

În cele mai multe cazuri de depresie la bărbați, tristețea nu este principalul simptom experimentat. Pentru a primi ajutorul de care ai nevoie este important să recunoști simptomele depresiei atunci când apar la tine sau la tații, frații sau prietenii tăi. Sprijinul celor din jur este important pentru diagnosticarea precoce, cât și în ceea ce privește succesul tratamentului.

• Stigmatul social legat de depresie și masculinitate

Chiar dacă un bărbat simte că are simptome asociate cu depresia există riscul ca, pentru a menține aparențele, să refuze să discute cu un psiholog sau chiar să refuze tratamentul atunci când îi este recomandat. În aceste situații, tabu-urile sociale primează în fața nevoilor emoționale și de sănătate mintală.

Depresia la bărbați – opțiuni de tratament

Tratamentul depresiei la bărbați este ajustat în funcție de nevoile fiecărui pacient. La fel ca în cazul bolilor care acționează la nivelul organelor, pentru stabilirea planului de tratament adecvat este necesar un consult de specialitate.

În funcție de factorii implicați în apariția depresiei și modul în care pacientul răspunde la diferite tratamente, medicul sau psihologul pot recomanda:

• Terapia cognitiv–comportamentală;
• Terapia interpersonală;
• Terapia scurtă, centrată pe soluții;
• Terapia psihodinamică;
• Terapia integrativă.

Aceste forme de terapie sunt indicate în cazurile ușoare sau medii de depresie. Cu toate acestea, în cazurile severe, medicii pot prescrie și medicamente. Rolul acestora este de a gestiona simptomele fizice, cognitive, emoționale sau comportamentale și de a preveni gândurile legate de suicid. 

În cazul bărbaților, depresia rămâne adesea nediagnosticată și netratată, aducând consecințe nefaste asupra bărbaților, familiilor și prietenilor acestora. În timp, depresia poate duce și la scăderea satisfacției față de propria viață, restrângerea relațiilor apropiate și scăderea productivității la locul de muncă. Psihologii Centrului Bellanima ne explică faptul că toate acestea pot fi evitate dacă apelăm din timp la specialiști.