Articole Psiholologie și Psihiatrie Adulți șli Copii

Vorbitul în public: simple emoții sau tulburare? Tehnici de a face experiența vorbitului în public una plăcută

Vorbitul în public: simple emoții sau tulburare? Tehnici de a face experiența vorbitului în public una plăcută Vorbitul în public sau public speaking ne ajută atunci când dorim să avansăm în carieră, atunci când avem nevoie să prezentăm și să susținem idei și proiecte, atunci când trebuie să mobilizăm și…

Detox digital sau detoxifierea digitală: când apare nevoia și cu ce ne ajută concret?

Detox digital sau detoxifierea digitală: când apare nevoia și cu ce ne ajută concret? Digital detox se referă la perioadele de abținere deliberată de la utilizarea dispozitivelor digitale, în special abținerea de la petrecerea timpului pe rețelele de socializare. Această practică reprezintă un răspuns personal la consumul excesiv de conținut…

Voluntariatul: activitate la îndemână pentru îmbunătățirea sănătății mintale și stării de bine

Voluntariatul: activitate la îndemână pentru îmbunătățirea sănătății mintale și stării de bine Voluntariatul este o activitate cu impact major în viețile oamenilor. Fie că vorbim despre grupuri de tineret care fac activități de voluntariat într-o comunitate, despre voluntarii care construiesc locuințe pentru persoanele nevoiașe sau despre voluntarii de la…

Încrederea în sine: trăsătura umană care stă la baza suferinței sau bucuriei

Încrederea în sine: trăsătura umană care stă la baza suferinței sau bucuriei Încrederea în sine se referă la credința în propriile abilități, capacități și decizii. Este considerată o trăsătură pozitivă, fiind și motivul pentru care mulți oameni decid să meargă la terapie: pentru a-și crește nivelul încrederii în sine. De…

Psiholog, psihoterapeut, psihiatru: la cine și cu ce probleme apelăm?

Psiholog, psihoterapeut, psihiatru: la cine și cu ce probleme apelăm? Vorbind despre specialiști, adesea planează o confuzie între psiholog, psihiatru și psihoterapeut; o explicație ar fi aceea că principala metodă de diagnostic și tratament constă în discuții cu pacientul/clientul. Însă între cele trei profesii există diferențe la nivel de pregătire…

Ce se ascunde în spatele nevoii de control și când e “prea mult”?

Ce se ascunde în spatele nevoii de control și când e “prea mult”? Control, această manifestare umană care ne motivează să fim actori activi în propria viață. Percepția controlului este nu doar dezirabilă, ci o adevărată necesitate psihologică și biologică. Persoanele care nu se percep ca actori activi ai propriei…

Frica: ce o declanșează, cum se simte în corp, cum ne ajută și cum o îmblânzim

Frica: ce o declanșează, cum se simte în corp, cum ne ajută și cum o îmblânzim Frica este una dintre emoțiile universale. Reprezintă o parte importantă din ceea ce înseamnă să fii om și este, în același timp, o parte importantă din istoria omenirii; ca mecanism de supraviețuire, frica ne…

Mindsetul sau lentilele prin care privim viața. Mindset flexibil, mindset rigid

Mindsetul sau lentilele prin care privim viața. Mindset flexibil, mindset rigid Mindsetul: mentalitate, stare de spirit, mod de a gândi. Acestea sunt conceptele cu care asociem, adesea, felul în care gândim, luăm decizii și dăm sens existenței noastre. Ce este mindsetul? Ca definiție, mindsetul este un set de convingeri care…

Stresul: cum se simte, cum îl ținem sub control și cum îl putem îmbrățișa

Stresul: cum se simte, cum îl ținem sub control și cum îl putem îmbrățișa Stresul este modalitatea în care reacționăm atunci când ne simțim sub presiune sau amenințați; în același timp, stresul se instalează atunci când simțim că nu putem gestiona sau controla o situație. Ca oameni, simțim stres: la…

Conflictele: de ce evităm aceste oportunități de a avea legături mai profunde?

Conflictele: de ce evităm aceste oportunități de a avea legături mai profunde? Conflictele sunt comune, ne lovim de ele zi de zi. Deși acest lucru este o certitudine, conflictele încă ne dau bătăi de cap: le amânăm, le amplificăm, le permitem să ne strice relațiile cu ceilalți. Adesea, conflictele apar…