De ce apare insomnia și cum se tratează Tulburările de somn, din care fac parte și insomniile, se referă la acele probleme legate de calitatea, cantitatea și momentul somnului, probleme care ajung să provoace disconfort major în viața de zi cu zi. De cele mai multe ori, insomniile coexistă cu…

Cum combatem insomnia cronică? Insomnia este cea mai comună tulburare de somn. În întreaga lume, milioane de oameni nu pot să adoarmă sau nu pot să doarmă întreaga noapte. Pentru unele persoane, acest lucru se întâmplă rar, ocazional, însă pentru altele, insomnia a devenit cronică și le afectează viața, pe…

Depresia și insomnia. Care apare prima? Pentru cine a trecut printr-un episod depresiv major sau doar prin stări depresive, știe foarte bine că ele pot veni la pachet cu insomnii puternice. Persoanele afectate de depresie pot avea  probleme de somn, în sensul în care, oricât de obosite sunt, atât fizic…

Ce sunt și cum abordăm tulburările de somn? Somnul este o nevoie fundamentală, fiind esențial pentru sănătatea fizică și mintală; un somn odihnitor ajută creierul să funcționeze corespunzător. De aceea, tulburările de somn au consecințe multiple și cresc riscul de a dezvolta hipertensiune arterială, probleme cu inima, diabet, obezitate, accident…

Viața într-o continuă stare de anxietate Ca oameni, deținem abilitatea extraordinară de a ne gândi la viitor și la evenimente viitoare. Astfel, avem capacitatea de a anticipa probleme și obstacole, venind totodată cu avantajul de a ne face planuri. Dar, această abilitate aduce cu sine și griji, dubii și chiar…

Semne că ești într-o relație abuzivă emoțional Abuzul emoțional este un tipar comportamental la care recurge o persoană cu scopul de a controla o altă persoană (partener, membru al familie, prieten, coleg ș.a.), iar tacticile abuzive includ insulte, umilințe și insuflarea fricii. Abuzatorul apelează cu persistență la tactici de control,…

Ce este complexul Oedip și cum poate fi depășit în mod sănătos Complexul lui Oedip își are numele din mitologia greacă și prezintă o teorie psihologică despre dezvoltarea psihosexuală a copilului și despre cum aceasta îi va afecta relațiile de la maturitate.  Complexul lui Oedip este un concept introdus de…

Cum știi că ești într-o relație cu un narcisist? Narcisismul se referă la admirație și dragoste exagerată față de propria persoană. Fiecare persoană posedă o oarecare doză de narcisism, fiind o trăsătură care poate să aibă diverse niveluri de intensitate, de la persoană la persoană. Narcisismul există însă și într-o…

Teoria atașamentului și principalele stiluri de atașament Stilurile de atașament reprezintă modul în care fiecare persoană relaționează cu o altă persoană, în cadrul unei relații. Teoria atașamentului a fost dezvoltată pentru prima dată de către psihologul Mary Ainsworth și psihiatrul John Bowlby, în anii ’50, vizând relația dintre copilul mic…

Agresivitatea copil-părinte Pentru copii și adolescenți, nu este ceva neobișnuit să experimenteze trăiri foarte intense și să le manifeste prin comportamente netolerate, jignitoare sau chiar agresive. Agresivitatea copiilor poate avea diverse surse și poate fi un simptom pentru o gamă largă de probleme – de la tulburări emoționale sau psihologice,…